Итак, после посещения врача ты приняла решение о самостоятельном растягивании влагалища. Что для этого нужно?

- фаллоимитатор из секс-шопа (рис. ниже).
Он должен быть жестким (лучше стеклянный или из гиперкожи), с округлой, не анатомической головкой. Диаметр (около 3-3,5 см), длина не важна (можно стандартную 15-18см), для собственного удобства можно сделать на нем штриховку по сантиметрам. Так ты будешь лучше видеть прогресс и радоваться своим успехам;
- лубрикант.
Для этого подойдет крем Овестин, Контрактубекс (их используют в Центре на Опарина). Также подойдут гели- смазки из секс-шопа.
- терпение, регулярность, хорошее настроение и расслабленность во время процедуры.
Это самое важное. Только регулярностью ты добьешься эффекта.
Как делают процедуру?



Каждый день по 15-20 минут два раза в любое время дня делай следующее:
Если ты делаешь это впервые, ляг на спину и согни ноги в коленях и мягкими плавными движениями вводи «пенис» во влагалище, делая легкие вращательные движения. Попробуй расслабиться. Можешь принять перед этим горячую ванну, чтобы кожа лучше поддавалась растягиванию.
 В следующий раз и в дальнейшем старайся проникать глубже и надавливать чуть-чуть сильнее. НО! Не нужно применять силу и делать это через ощутимо сильную боль. Не переусердствуй, чтобы ничего себе не повредить. Делай все аккуратно и постепенно. Всему свое время. Ты не должна чувствовать боль, только давление.
 Когда будет входить около 4 см «пениса», можешь осторожно присаживаться на него, так воздействие будет сильнее.
В этом вопросе главное регулярность и терпение. Врачи рекомендуют данный способ, если изначальная глубина начинается от 2 см. В целом, за 5 - 6 месяцев постоянной практики ты достигнешь отличных результатов.

Вместо игрушек из секс-шопа можно использовать специальный медицинский набор (рис.ниже)

В НИИ им.Кулакова проводят специальный курс  бужирования (кольпоэлонгации) под наблюдением специалистов. Он может помочь сделать это под наблюдением специалистов. Процедуры выполняются дважды в день по 40 минут. Под давлением во влагалище вводится фантом с пружиной, которая не дает ему выйти наружу. Вы просто лежите и «наслаждаетесь». Такую растяжку могут назначить и перед операцией, чтоб улучшить ее результат. Процедура не самая приятная, но и не смертельная.

Очень полезно совмещать бужирование с упражнениями Кегеля, их также можно делать и после процедуры кольпоэлонгации или операции для поддержания тонуса мышц.

Наш совет.

Мы рекомендуем параллельно изучать свое тело и его чувствительность, поэтому мастурбация сделает процесс приятнее и легче.